病院食に、だいぶ慣れてきましたが、朝ごはんのおかずが少ないのに対して、毎回白米は１８０ｇ出るので、頑張って食べている感じです。 牛乳を残した日がありましたが、特に何も言われなかったので、白米も残して大丈夫かな？ まだ、余計なおやつ、甘い飲み…

今日は、朝と昼に２回、３０分のウォーキングをしました。 Tシャツを着て、バスとバンドを巻いて、もう一枚は追っているので、ぴったりしたものを合計３枚来ている感覚で、３０分歩くと汗ばみます。 フロア内しか歩いてはいけなくてつまらないので、音楽を聴…